L’hypnose et la gestion du stress
un remède hypnotique D ans le cadre de la gestion du stress, nous pouvons considérer l’hypnose ou l’autohypnose comme un moyen de réduire ou d’éliminer les symptômes du stress. Une personne sous hypnose connaît un état de transe qui lui permet d’entrer dans l’état "thêta" et "delta" de la conscience. Ces états sont équivalents respectivement de l’état de sommeil léger et profond et permettent à la personne hypnotisée de connaître un "état altéré" de conscience. L’hypnose peut être efficace pour gérer le stress, qu’elle soit assistée par un hypnothérapeute ou induite par la personne sur le point d’entrer en état d’hypnose elle-même. Comme il existe des gens qui ne sont pas rassurés à l’idée d’être hypnotisés par quelqu’un d’autre, l’autohypnose serait une bonne solution pour gérer le stress . Pour que l’autohypnose ait lieu, l’individu doit être dans une position confortable et loin de toute distraction. Il doit comm...
