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Amélioration de la posture   : les exercices faisant travailler le tronc et la ceinture abdominale sont parfaits pour tonifier et raffermir les grands muscles qui maintiennent la colonne vertébrale. Améliore, tonifie et renforce les abdos  : idéal pour sculter votre ventre rapidement.  Détente musculaire  : les tensions musculaires et raideurs peuvent être soulagées efficacement et en douceur. Détente psychologique  : un énorme avantage du Pilates est son potentiel à aider l'évacuation du stress, notamment grâce à l'importance de la respiration Amélioration de la condition physique   : les bénéfices physiques sont nombreux, comme le gain de force, de souplesse… Soulager des problèmes articulaires  : cette technique douce est un bon moyen de soulager les lombalgies, sciatiques, et autres douleurs articulaires. voire aussi remise en formes ici /li> affichage au cliks sur diapo cidessous a voir     comment gérées so...